Михаил Литвак - официальный сайт

Хочешь быть полезным другим — живи для себя Сегодня мы рады представить вам интервью с Михаилом Ефимовичем Литваком. На первый взгляд такие утверждения вызывают недоумение. Мы привыкли жить и думать иначе. А, может, мы просто не придаем значения тому, что существуют четкие правила, следуя которым, мы добиваемся в жизни того, чего желаем? Эти правила и многое другое Михаил Литвак рассматривает в своих двадцати книгах по актуальным вопросам психотерапии, психологии общения, управления. А разработанные им методы обучения грамотному общению и лечения неврозов М. Обо всем этом мы беседуем с нашим гостем и вот мой первый вопрос: Так получилось в моей практике. Авось, обойдется, кто-то сильный поможет, приедет рыцарь на белом коне и все устроит. Но, в то же время, люди понимают, что явления природы подчиняются жестким законам.

ПСИХОЛОГИЯ ОДИНОЧЕСТВА

Страх и смелость Михаил Литвак: Дорогие мои постоянные читатели! Мой официальный сайт :

Пишу я часто, жгу дневные страхи, Ночной позор, и в ненарочном слове. Я шлю соцветья васильков и вздохов Не на бумаге, Боже упаси! - Значками.

Он автор 20 книг по актуальным вопросам психотерапии, психологии общения, лечению неврозов. В прошлой программе мы говорили о том, как правильно себя вести в конфликтной ситуации, пользуясь принципом"психологического айкидо", как относиться к лести и восхищению, как воспитывать ребенка, чтобы не навязать ему неправильный жизненный сценарий. Предлагаем вашему вниманию вторую, заключительную часть этой беседы, которая начинается разговором о любви.

Вы говорите, что нужно любить себя. Мы же не умеем любить себя? Я хочу дать определение любви, которое принадлежит психотерапевту, психологу Фромму? А мы ставим вопрос иначе: Я часто говорю слушателям, что многие путают любовь с сексом. Я на семинарах говорю своим слушателям: Вот это и есть акт моей любви к вам, хотя, может быть, вам что-то слушать неприятно. А если вы не хотите принять мою любовь, что я могу сделать?

У нас часто путают влечение с любовью. Я очень люблю красную икру.

Не пытайся изменить обстоятельства и других людей, а меняй себя и приспосабливайся к обстоятельствам. Старайся быть, а не казаться. Если ты не на пике счастья, то скатишься в яму.

Дмитрий Литвак. Руководитель инновационной компании, руководитель проектов, эксперт в области технологий само-менеджмента.

Вот один из них. Я беженка из Армении. Не буду описывать те лишения, которые пришлось испытать моей семье. Благодарили за то, что с помощью этой книги им удалось продвинуться по службе, избавиться от своих обидчиков, выгодно заключить сделку. Было много просьб продолжить выпуск книг подобного содержания. После этого я написал еще три книги: Книга, которую сейчас вы держите в руках, была задумана еще тогда, когда я стал применять современные методы при лечении больных неврозами.

Выяснилось, что больных неврозами следует не столько лечить, сколько помочь им научиться быть счастливыми. Вы сейчас можете воскликнуть: Ну что ж, я рад за вас. Тогда не приобретайте эту книгу. Вам она не нужна. Она для тех, у кого сейчас проблемы дома или на работе, для тех, кто болен неврозом или психосоматическим заболеванием, кто чувствует, что способен на большее, но не может реализовать свои способности.

Не исключено, что она поможет ссорящимся супругам сохранить брак, а отчаявшимся — создать свою семью.

Михаил Литвак. Психологическое айкидо

Человек — единственное в мире существо, которое осознает, что оно не по своей воле появилось на этот свет и не по своей воле умрет. Отсюда страх смерти, осознанный или неосознанный, который является постоянным спутником человека. Страх смерти — источник, из которого черпают энергию остальные отрицательные эмоции, в том числе и чувство одиночества. Чем выше развитие человечества и человека, тем мучительней может быть последнее. Уже на первых этапах развития человечества индивид начал понимать, что он не такой, как неживая природа.

Произошло отчуждение от неживой природы.

Михаил Ефи мович Литва к (родился 20 июня года) — психолог, психотерапевт (имеет .. Как избавиться от страхов и фобий Как вернуть мир и.

Главные идеи полезных книг. Мы собрали для вас 20 его самых знаменитых цитат: Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед.

Тот, кто отстал, считает, что его бросили. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Способность любить и хорошо переносить одиночество — показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве. Незрелая личность часто знает, но не умеет.

Тревога. 5 составляющих тревожности. Введение - чем тревога отличается от страха?

Отрицательные эмоции Но если мы добились указанной выше пропорции, зачем же нам еще отрицательные эмоции? Затем же, зачем углекислый газ для дыхания. Если в легких нет углекислого газа, оно останавливается, если нет неудач, прекращается прогресс. Оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций — 7:

ПРоизведения Светы Литвак и информацию о ней см на сайтах , Поэзия.ру, Стихи.ру, .. мы подвержены сомнениям, колебаниям, страхам.

Несколько слов для самодиагностики невроза. Если вы относитесь к невротическим натурам, то вы часто делаете не то, что хотите, а то, что должны. Здоровый человек никогда не делает то, что должен. А если ему что-то не хочется делать, то он делает только то, что вынужден делать. Замените должен на вынужден, и вам сразу станет легче. Тогда если вы и будете вынуждены устроить свой день рождения, то пригласите себе меньшее количество людей. Здоровый человек никогда терпеть не будет.

Но он может перетерпеть. Когда я под водой, то я должен перетерпеть и не дышать. А пока я перетерпливаю, я занимаюсь только теми делами, которые помогли бы вырваться из-под воды. Самое страшное в этой жизни — это зависимость от другого человека. Пока я зависим, то делаю только те дела, которые меня выводят из-под зависимости от кого бы то ни было. Если я материально зависим от родителей, то все мои дела направляю на то, чтобы от этой зависимости избавиться.

Михаил Литвак: ВАШ человек вас найдет!

Вот молодой инженер делает доклад на конференции. У него одна поза, словарный запас, мимика, пантомимика, жесты. Это Взрослый, объективно оценивающий реальность человек. Он приходит домой, а жена прямо с порога просит его выбросить мусор. И перед нами другой человек - капризное Дитя.

Михаил Ефимович Литвак – известный психолог, психотерапевт международного страхов, депрессий и стали здоровыми, успешными и счастливыми.

Рассказать ВКонтакте Стыд Широко открытые глаза и стыд — явления несовместимые. Психологические исследования показывают, что стыд испытывают практически все. При этом сознание человека заполнено им самим, но осознает он в себе только то, что ему кажется неприличным. В это же время он чувствует себя несостоятельным, некомпетентным.

Вот как пишет о стыде Томкинс: Хотя страх и страдание причиняют боль, они наносят удары, которые смягчаются самоанализом и самооправданием; но стыд переживается как внутреннее мучение, болезнь души. Безразлично, были ли причиной унижения и стыда чьи-то обидные насмешки или человек высмеял сам себя. Стыдясь, человек видит себя объектом презрения и насмешки, ребенком, слабость которого выставлена на всеобщее обозрение, считает, что другие над ним будут смеяться.

Отсюда сразу же практический вывод: Если у него нет совести, ваши стрелы пролетят мимо. Если вы попадете в цель, то наживете врага. Но как часто мы стыдим зависящего от нас партнера вместо того, чтобы потребовать прямого выполнения задачи. Опять не помыл обувь! Опять оставили рабочее место в беспорядке!

Отношения не стоит строить из страхов. 6 КУБ